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我家那小子2026

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是湖南卫视推出的成长纪实真人秀。节目集结多元职业的独居男性的生活图鉴，通过真实的独居故事，解析职场、家庭、情感等议题，持续传递“好好去生活”的哲学，见证他们在探索中绽放光芒2025年10月28日，该节目入选“2025芒果秋季招商大会”片单

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导演：

主演：

夏之光/蒋敦豪/余承恩/王瀚哲/齐思钧/陆虎/小鹿/靳梦佳/李松蔚/

更新：

2026-10-21 05:07:48，最后更新于5天前

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更新至20261002期

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EP00：新小子集结亮相人物篇：本季抢先看第1期上：颜安秒变余承恩私教第1期下：陆虎与蒋敦豪共情加更版：蒋敦豪教妈妈弹琴生活日记：余承恩颜安换装秀第2期上：夏之光秒变硬核奶爸第2期下：蒋敦豪三狗兄弟唱歌加更版：余承恩收工生活大揭秘生活日记：夏之光讲述童年糗事第3期上：余承恩田嘉瑞互夸第3期下：蒋敦豪陆虎逛庙会加更版：陆虎传授蒋敦豪经验生活日记：夏之光李和宸聊阅历第4期上：拉宏调解王瀚哲父子第4期下：蒋敦豪王一珩换ootd 加更版：蒋敦豪王一珩梦回童年生活日记：余承恩杨仕泽火锅局第5期上：一诺暂别赛场回家第5期下：夏之光父母坦白局加更版：一诺一家晨起整活生活日记：夏之光与爸妈感知爱第6期上：唐九洲给杜华画饼第6期下：一诺和他的小尾巴特辑：一诺和他的朋友们加更版：唐九洲见老板简直演我一口气看王瀚哲生活日记：蒋敦豪变夸夸达人第7期上：喜人聚会吕严家第7期下：但院人长久特辑：唐九洲和他的朋友们加更版：一诺挑战魔鬼辣生活日记：吕严管乐聊情感状态第8期上：喜人挑战冰火两重天第8期下：井胧教唐九洲断舍离特辑：吕严和他的朋友们特辑：一诺备战科目三加更版：一诺做客桃黑黑直播间一口气看夏之光生活日记：一诺家族首次聚会第9期上：唐九洲带妈妈冰嬉第9期下：吕严和妈妈寻求爱加更版：一诺杨舸蒙眼挑战一口气看蒋敦豪生活日记：吕严体检记第10期上：唐九洲投喂黄灿灿第10期下：吴京谢楠开导吕严加更版：吕严沉浸式干活一口气看余承恩生活日记：姚琛做饭颠勺秀厨艺

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